Της Ελευθερίας Ελβανίδη, ΜSc Kλινική Ψυχολόγος, Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια

Η άφιξη του Σεπτεμβρίου σηματοδοτεί, για πολλούς, το τέλος της καλοκαιρινής ανάπαυσης και την επανένταξη στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Η συναισθηματική εμπειρία αυτής της μετάβασης—μία συγχώνευση χαράς, μελαγχολίας, και άγχους—δεν είναι απλώς υποκειμενική αλλά κατανοητή μέσα από ποικίλες ψυχολογικές θεωρίες και εμπειρικές μελέτες. Αυτή η συναισθηματική αμφιθυμία είναι απολύτως φυσιολογική και η ψυχολογία μάς προσφέρει πολύτιμα εργαλεία για να την κατανοήσουμε — και να τη διαχειριστούμε δημιουργικά.Το παρόν άρθρο διερευνά τόσο τις ψυχολογικές προσεγγίσεις αυτών των συναισθημάτων όσο και πρακτικές παρεμβάσεις για την καλύτερη διαχείρισή τους

Σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι συχνά πιέζονται να λειτουργούν χωρίς να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, το σώμα αναλαμβάνει να «μιλήσει» εκεί που το στόμα σιωπά. Η ψυχοσωματική σύνδεση — η αλληλεπίδραση μεταξύ ψυχικής και σωματικής υγείας — είναι ένα φαινόμενο τόσο καθημερινό όσο και βαθιά ανθρώπινο (Taylor, 2011).

Η σχέση γονέα-παιδιού αποτελεί τον πυρήνα της ψυχικής διαμόρφωσης του ατόμου. Όταν αυτή η σχέση δομείται πάνω στην ανάγκη του γονέα να ελέγχει, να κατευθύνει ή να "πλάθει" το παιδί σύμφωνα με τις δικές του ανασφάλειες, προσδοκίες ή απωθημένες ανάγκες, τότε δημιουργείται μια δυναμική που διαβρώνει σταδιακά την αυτονομία και την αυτοπεποίθηση του παιδιού. Οι χειριστικές συμπεριφορές μπορεί να μην είναι πάντοτε εμφανείς ή βίαιες — πολλές φορές κρύβονται πίσω από ένα πέπλο «αγάπης» ή «προστασίας».

Συντάκτης: Ελευθερία Ελβανίδη

Το καλοκαίρι, με τις παραλίες, τα ελαφριά ρούχα και την έντονη κοινωνική δραστηριότητα, φέρνει συχνά στο προσκήνιο την ανασφάλεια για το σώμα. Η εποχή αυτή, αν και συνδεδεμένη με χαρά και ξεγνοιασιά, μπορεί να ενισχύσει το άγχος που σχετίζεται με την εμφάνιση, ιδιαίτερα λόγω της πίεσης για την επίτευξη ενός "ιδανικού" σώματος. Στο άρθρο αυτό εξετάζουμε τις ψυχολογικές διαστάσεις της ανασφάλειας για το σώμα το καλοκαίρι, εστιάζοντας σε έννοιες όπως η υγιής εικόνα σώματος (healthy body image), το body shaming, οι επιρροές από μη υγιή πρότυπα σώματος και το άγχος που σχετίζεται με την εμφάνιση.