Σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι συχνά πιέζονται να λειτουργούν χωρίς να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, το σώμα αναλαμβάνει να «μιλήσει» εκεί που το στόμα σιωπά. Η ψυχοσωματική σύνδεση — η αλληλεπίδραση μεταξύ ψυχικής και σωματικής υγείας — είναι ένα φαινόμενο τόσο καθημερινό όσο και βαθιά ανθρώπινο (Taylor, 2011).

Συντάκτης: Ελευθερία Ελβανίδη

Το καλοκαίρι, με τις παραλίες, τα ελαφριά ρούχα και την έντονη κοινωνική δραστηριότητα, φέρνει συχνά στο προσκήνιο την ανασφάλεια για το σώμα. Η εποχή αυτή, αν και συνδεδεμένη με χαρά και ξεγνοιασιά, μπορεί να ενισχύσει το άγχος που σχετίζεται με την εμφάνιση, ιδιαίτερα λόγω της πίεσης για την επίτευξη ενός "ιδανικού" σώματος. Στο άρθρο αυτό εξετάζουμε τις ψυχολογικές διαστάσεις της ανασφάλειας για το σώμα το καλοκαίρι, εστιάζοντας σε έννοιες όπως η υγιής εικόνα σώματος (healthy body image), το body shaming, οι επιρροές από μη υγιή πρότυπα σώματος και το άγχος που σχετίζεται με την εμφάνιση.

Σε μια εποχή γεμάτη προκλήσεις για τους εφήβους, το βιβλίο «Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων» του Σον Κόβεϊ έρχεται ως ένας πολύτιμος οδηγός αυτοβελτίωσης, ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης και ενδυνάμωσης των σχέσεων. 

Πόσες φορές έχεις πει "ναι", ενώ μέσα σου ήθελες απεγνωσμένα να πεις "όχι"; Πόσες φορές έθεσες τις ανάγκες σου στην άκρη για να μη δυσαρεστήσεις τον άλλον;

Αυτό που συχνά ονομάζουμε "δυσκολία στην οριοθέτηση" δεν είναι απλώς ένα προσωπικό πρόβλημα. Είναι μια σχέση με τον εαυτό και τον κόσμο, που έχει ρίζες πολύ βαθιές — πιο βαθιές από όσο νομίζουμε.